Aprenda a exercer sua assertividade e a dizer não sem culpa, medo ou conflito
O Direito de Dizer Não, do psicólogo Walter Riso, é um guia prático e direto sobre assertividade — a habilidade de expressar o que pensamos, sentimos e precisamos de forma clara e respeitosa, sem ceder à pressão alheia nem abrir mão de si mesmo. Em uma cultura que muitas vezes valoriza a submissão e o agrado excessivo, aprender a dizer não é um ato de autocuidado e de respeito à própria identidade.
Com linguagem acessível e exemplos do cotidiano, Riso mostra como a incapacidade de recusar pedidos, impor limites e defender posições pode levar ao esgotamento emocional, à perda de identidade e ao ressentimento nos relacionamentos. O livro oferece ferramentas concretas para desenvolver a assertividade no trabalho, na família e nas relações afetivas, ajudando o leitor a comunicar suas necessidades com confiança e sem culpa.
Indicado para pessoas que têm dificuldade em dizer não, que se sentem sobrecarregadas por assumir responsabilidades dos outros, ou que desejam aprender a se posicionar com clareza e segurança nas suas relações.
Se após a leitura você deseja se aventurar ainda mais nessa jornada de autoconhecimento e cura, disponibilizei no botão "Iniciar Jornada" ao lado um instrumento de reflexão para auxiliar no seu desenvolvimento pessoal e aprofundar sua compreensão sobre si mesmo.
Walter Riso
Walter Riso é psicólogo clínico nascido na Itália e radicado na Colômbia, doutor em Psicologia pela Universidade de Sevilla e especialista em terapia cognitiva. Com mais de 30 livros publicados e traduzidos para mais de 20 idiomas, é um dos autores de autoajuda e psicologia mais lidos no mundo de língua hispânica. Seu trabalho é voltado para a promoção da saúde emocional, da autonomia e da qualidade dos relacionamentos humanos.
